1、菊花茶。菊花偏凉，菊花茶气味芳香，可以消暑解热、润喉、解酒、养肝明目、提神醒脑和降压通脉，适合体质偏热、虚火的人群，同时用眼过度的人也可以选择，可以在下午泡一杯清香菊花茶。

2、绿茶。绿茶可以解热止渴、瘦身减脂、美白以及防紫外线、抗癌、改善消化不良症状，其所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，适合于食欲不振或午后感到困倦的年轻人夏天饮用，建议老年人尽量不喝，尤其是长期失眠者。

3、金银花茶。金银花茶可以清热排毒祛痘、美白、凉血化瘀、补水祛斑、促进细胞新陈代谢、抵抗紫外线、抵抗皱纹等，适合年轻人饮用。