新鲜枣怎么做好吃(新鲜枣怎么做好吃又甜)

美食推荐2022-08-23 20:26:52佚名

新鲜枣怎么做好吃(新鲜枣怎么做好吃又甜)

1、当水果吃。鲜枣就是水果,就新鲜的吃。一方面是满足水果的需求,因为《中国居民膳食宝塔》建议成年人每一天食用水果的量为200-400克每天;另一方面鲜枣的维生素C含量很高,直接吃它的损失率极低。

2、当甜点吃。把鲜枣洗干净蒸一下。也是另一番滋味。因为新鲜的枣吃的过多,肠胃寒凉的人很容易产生腹泻的症状。蒸着吃最适合不过了。蒸的枣,外面的皮可以剥下来,味道甜软。

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