1、绿茶是属于凉性的，尽量的少喝，可以喝一点花茶，玫瑰花，菊花，放一点枸杞之类的。平时要均衡饮食，适度锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的情绪。

2、夏天暑热之气比较重。可以经常吃一些清暑湿之气的。例如莲藕，薏苡仁。同时泡一些人参茶也可以。但是在平时的时候要多注意身体。