1、夏天选择能够消暑解渴的凉性花茶来饮用，菊花茶就是不错的选择，但是对于脾胃虚弱的朋友则不适宜，可以考虑比较中性或微温的花茶。

2、夏天天气热，人体津液消耗大出汗多，绿茶清鲜爽口，具有消热、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴生津、强心提神的功效，也是不错的选择。

3、红茶比绿茶要温和，能够保护肠胃，刺激性不强也是不错的选择，夏季饮红茶能够止血、消暑，夏季细菌容易滋生，喝红茶还具有抗菌作用，并且具有预防感冒的功效。

4、黑茶营养丰富、消暑清凉，具有健脾利胃的功效，如果体质虚弱可以选择喝乌龙茶，它能预防身体虚冷，还有醒酒的功效。苦丁茶凉性偏重，具有清热解毒、软化血管、降低血脂的功能，最适合血压偏高的体型发胖者。