1、通常健康的成年人，且有喝茶习惯的，每天是每天大约喝12克茶，每次喝3克，用150毫升水冲泡3-4次为宜。对于从事大量体力劳动，大量消耗和大量进食的人，尤其是那些在高温环境、接触更多有毒物质的人，每天喝约20克茶也很合适。如果大大超过此数量，则为浓茶，所以每天喝30克茶就属于浓茶。

2、浓茶是茶叶太多的茶，冲泡的茶叶一般占茶杯的三分之二。冲泡出来的茶汤颜色深，味道显然太过苦涩，没有茶叶的清淡和甜味。颜色看起来很浓，不清澈，并且有点混浊。特别是当茶冷了之后，会在其上漂浮一层茶油。另外茶叶浓不浓，和泡茶的时间也有关系，相同的量浸泡时间越长，茶也会越浓，所以要把握好泡茶的时间。