1、早上吃蜂蜜老姜茶可以，但不能空腹喝。

2、早晨起来最好先喝一杯温水，可以起到冲洗肠道，保护胃肠黏膜的作用。可以在喝完温水十分钟后喝生姜蜂蜜水，效果会比较好，有利于生姜蜂蜜水里营养物质的吸收。或者进食早餐后再喝生姜蜂蜜水，效果更佳。可以起到温肺止咳，发汗解表，解毒的功效。生姜也可以起到抗氧化，减少脂褐素沉着的功效。