1、来月经即月经期,晚上尽量不喝红糖姜茶,月经期外也不建议晚上饮用含姜的饮品或食用姜。

2、中医学理论认为上午属阳,下午特别是晚上属阴,晚上需要养阴,让阳气尽量收敛和休息。

3、姜具有生发阳气的作用,建议尽量上午或者中午服用含姜的饮品,下午、晚上尽量少喝,最好不喝。