1、早上起床喝一杯茶可以，但早上起床空腹的时候最好不要喝茶。

2、空腹喝茶会引起肠道吸收咖啡碱过多，刺激肠胃，会出现醉茶的现象。所以建议早上空腹的时候喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，这样都能够很好的帮助我们调理肠胃，促进新陈代谢，也有助于肠道的蠕动。