1、可以烧开一锅开水后，将蚕蛹焯水清洗，所需工具：蚕蛹，锅，盘子，筷子，塑胶手套。

2、首先打开装有蚕蛹的包装。

3、检查包装中的蚕蛹是否鲜活，死了的蚕蛹就挑出来，这样的不新鲜不好吃。

4、把新鲜的蚕蛹放入盘中用水龙头清洗一下。如果害怕，就带上塑胶手套进行清洗。

5、烧开一锅开水后关火。

6、用筷子把蚕蛹夹入沸水中。

7、焯水1分钟即可，不需要太久，太久肉质就烫老了。

8、一分钟后捞出来放入盘中就清洗完了，然后可以用喜欢的方式料理这些蚕蛹了。