1、沏好的茶水可以放4个小时左右，好的茶水放置时间太长，不建议服用，茶水要就着热喝，凉了都不建议服用，会引起胃肠道的反应，导致恶心呕吐等现象。

2、把茶泡好，放到保温杯里装着可以，但是水温降低后，而不是高温的时候就倒进去，不然茶叶长时间浸泡在高温里，会大大加速有益物质流失。

3、喝完后注意清洗保温杯。茶长时间在杯子中会积累茶垢的。