夏季解暑吃什么(夏季解暑吃什么水果)

美食推荐2022-08-31 18:03:25未知

夏季解暑吃什么(夏季解暑吃什么水果)

1、最常见的是瓜类食物,例如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等,此类食物都有清热、解暑、利湿等作用,尤其在夏天暑湿、燥热时吃西瓜、黄瓜有利于利尿和解暑。

2、解暑的食物还有绿豆,每日可以用绿豆15-30克熬成绿豆水和绿豆汤,并且可以在汤内放入冰糖,在冰箱中冰镇到8℃左右,每日可以饮用冰糖绿豆水200ml以上,每次分次服用,每日可饮用3次。

3、还可以应用有解暑效果的中药,例如藿香正气液、藿香正气水等都有解暑的作用。

本文标签: 吃什么  夏季  解暑  

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