1、根据情况而定，若是冷藏的三明治只需要微波炉加热20-30秒即可使用。

2、微波炉加热可以使食物内外均匀受热，避免过热，影响食物的美味，还可以杀死食物表面的细菌，这是最简单实用的方法。如果家里没有微波炉，也可以用蒸锅或炒锅蒸制，不然会影响蔬菜的营养价值。