雪鱼怎么做好吃又营养 雪鱼怎么做好吃又营养价值

美食推荐2022-09-05 07:18:01未知

雪鱼怎么做好吃又营养 雪鱼怎么做好吃又营养价值

1、材料:鳕鱼2块,花椒20粒,八角2颗,桂皮一小块,干淀粉5汤匙(75克),清水100ml,料酒1汤匙(15ml),红烧酱油3汤匙(45ml),生抽1汤匙(15ml),开水400ml,盐1/4茶匙(1克)。

2、将鳕鱼从冷冻室中提前2小时拿出,放在室温环境中自然解冻,不要放在水里解冻,尤其是开水里解冻。

3、把解冻后的鳕鱼,用水冲洗,并去除鱼鳞,沥干后用厨房纸巾吸干表面的水分。

4、干淀粉放入碗中,加入清水搅匀,成为非常浓稠的水淀粉。将鱼排放入碗中,正反两面都裹上一层水淀粉。

5、锅中倒入油,大火加热,待油8成热时,放入鱼排,双面煎到鱼肉变色,放入花椒,八角在油中炒香,烹入料酒。

6、倒入红烧酱油,再倒入开水没过鱼的表面,搅匀后大火煮开,调成中火盖上盖子,继续煮7分钟。

7、打开盖子,调入盐搅匀,改成大火,将汤汁收浓即可。

本文标签: 怎么做  好吃  营养  雪鱼  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看