1、夏天喝最好。从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。

2、体质偏寒：里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以。

3、失眠：体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合。

4、女性痛经：可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。

5、关节疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。