1、准备一个可以进入微波炉的玻璃杯或碗，并将牛奶打开，倒入准备好的杯子或碗中。注意倒牛奶的时候，不能够太满，至少需要预留2-3公分的位置，以免牛奶溢出。

2、将装有牛奶的杯子或碗放入微波炉中，然后关上微波炉门，将火力开关调至中火，时间调至2分钟。

3、等微波炉发出完成提示声，再将微波炉门打开，穿上隔热手套将牛奶取出，最后再用筷子搅拌牛奶，使热度更加均匀即可。