1、吃鸡蛋是不会发胖的。

2、蛋白没什么热量，但是不要吃蛋黄。蛋黄的热量比蛋白的热量高。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白。两个鸡蛋的蛋白质就相当于一条鱼的蛋白质，鸡蛋中蛋。酸含量特别高，而谷类和豆类缺乏这种。所以两个一起使用的话，会提高两者的生物利用率，鸡蛋中还含有其他的微营养素。