芹菜里有什么营养成分(芹菜有什么营养物质)

美食推荐2022-09-07 21:05:01未知

芹菜里有什么营养成分(芹菜有什么营养物质)

1、芹菜中富含的芹菜素,芹菜被研究证明,具有抗炎、抗氧化等作用,其对高血压人群也是非常友好的食物。

2、芹菜中富含钙、磷、铁,钙、磷,这些元素有利于身体骨骼健康,富含的铁可以给身体补充铁元素。

3、芹菜中有大量纤维素,经过消化后会形成抗氧化剂,来抑制肠内细菌,加快肠蠕动,达到润肠通便的效果。

4、芹菜中富含钾,钾对预防水肿有良性作用。

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