1、首先先将沙虫干头部的沙袋用剪刀除去，别剪得太多，只剪最细的那部分。

2、然后，再继续用剪刀从一端将沙虫干竖着对半剪开。

3、将剪开的杀虫干放进干燥的热锅中，用慢火干炒至橙黄，不用放油。

4、取出后再将其放入冷水中，稍微浸泡一下，大概10分钟左右。

5、10分钟过后沙虫干就泡软了，可以将内部的膜清洗干净。

6、经过这样一番操作，沙虫干就彻底地清洗干净了。