1、茶叶中含有茶激素，晚上喝茶多能够兴奋中枢神经而引起睡眠障碍甚至失眠。

2、茶水喝多了排尿也会增多，夜间多次上厕所也会你想睡眠这也会导致第二天精神萎靡偶尔影响正常的工作和生活。

3、由于个体神经系统的细微差别，有些人平时可能对这种饮料的感觉并不明显。但它们都有刺激中枢神经系统的功能，尤其是在睡觉前。

4、茶能促进人体的消化和体液的输送。睡觉前最好不要喝茶。喝茶后会影响肠胃功能和神经功能。睡前喝茶对身体不太好。一般早上可以喝茶，有提神的功效。