1、笋瓜蒸煮的时间不能够太长，8分钟到10分钟左右的时间刚刚好。

2、如果时间太长的话，那么这种瓜的营养会流失很多里面的纤维素啊，维生素之类的都会流失掉很多的，所以个人建议是煮的时间稍微短一点，这样会更健康更好吃一些的。