孕妇贫血的人吃什么好 孕妇贫血的人吃的食物推荐

美食推荐2022-09-09 15:07:09佚名

孕妇贫血的人吃什么好 孕妇贫血的人吃的食物推荐

1、孕妇贫血的原因也比较多,如果是缺铁性贫血的话,可以多吃一些补充铁元素的食物,常见的有猪肝,鸭血,瘦肉,蛋黄,菠菜等。另外也可以多吃一些红枣,桂圆等,有利于补血。在怀孕期间出现的贫血,大多为缺铁性贫血,由于怀孕会导致身体的血量增加。并且胎儿的生长发育也会导致孕妇身体对铁元素的需求增加。如果营养摄入不够,铁元素不足的话,比较容易出现贫血。

2、也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,促进对铁元素的吸收。另外要注意休息,注意早睡早起,尽量不要劳累。

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