麦片怎么做营养好吃(麦片怎么做营养好吃的)

美食推荐2022-09-09 22:29:16未知

麦片怎么做营养好吃(麦片怎么做营养好吃的)

1、材料:燕麦片25克、新鲜虾仁35克、冬瓜蓉(去皮)140克、海参35克、生姜4克、葱4克、色拉油1小匙、水350克、盐少许、胡椒少许。

2、烹调前一天先将冬瓜去皮、瓤,切成瓜蓉;虾仁、海参洗净,海参切丁,生姜去皮切丝,葱去根切花,放入冰箱冷藏。

3、在锅内加入水及燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮。

4、在锅中放入隔夜备好的食材,用勺子轻轻搅拌均匀,煮约5分钟,使粥呈糊状,加入调味料及葱花、芝麻油即可。

本文标签: 麦片  怎么做  好吃  营养  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看