1、把自己吃的食物画好，这里画的是鸡蛋饼，还有简单画了几片火腿。

2、涂上喜欢的颜色。

3、将记录当天的日期写上。

4、可以涂上颜色进行装饰。

5、写上主题，今天要记录的东西。

6、最后写上自己想记录的东西。

7、可以简单的画一个花边和一个小插画进行装饰。