1、可以往锅里面放一些水之后将沙棘放到锅里面，煮开之后，放一会儿就可以喝。

2、具有健脾止泻以及帮助脂肪消化的东西，同时也可以保护肝脏和预防癌症，女性适当的使用些，也还可以延缓衰老。但是在平常有胃肠道不好的人群，尽量不要去吃的太多，以免会带来病情的加重。