1、学会倾听，提高沟通质量。大部分人在学习成为一个好的沟通者时，往往都会把精力，放在提高“说”的能力上，而忽略了 “听”的重要性。其实，在职场沟通中，先学会倾听，对于良好的沟通非常重要。如果不懂得倾听，在和同事或是领导的沟通中，就很容易错失重要的信息点，而无法给出恰当的反馈，造成工作上的失误，对工作毫无益处，并且不懂得倾听的人，在沟通中，常常会给对方留下一种“咄咄逼人”、“喋喋不休”的印象，让对方感到不舒服，影响到自己的职场形象。所以，想要提高沟通能力和质量，就要先提高倾听能力，让自己在职场沟通中做到游刃有余。

2、换位思考，开放心态。无论是在日常生活中，还是职场中，之所以容易发生工作冲突，或者是觉得交流困难，往往都是因为不懂得换位思考而造成的，每个人都有自己的观点，又不尝试接纳其他人的观点，就会导致沟通陷入困境。因此，想要达到高效和良好的沟通，就必须懂得换位思考，抛开“自以为是”的想法，站在别人的角度去看待问题，用开放的心态去接纳别人的观点和想法，这不仅能让沟通交流过程变得更加顺利，有的时候，还能够触发自己的灵感，获得更好的处理问题的方式。

3、不要随意评价和干涉别人。很多人在沟通中很难保持中立客观的态度，很容易将自己的主观色彩带入到别人的观点当中，去解读别人，然后随意地评价对方，干涉对方的决定。其实，有的时候，你自以为是在给别人提建议，为别人好，实则也是一种把自己的理解强加在对方身上的行为，而这个行为，会造成别人的反感。所以，在沟通中，要避免随意评价别人，如果对方有了自己的决定，就不要过多地干涉。