新鲜菊台怎样凉拌才好吃(新鲜菊台怎样凉拌才好吃视频)

美食推荐2022-09-25 14:06:00智慧百科

新鲜菊台怎样凉拌才好吃(新鲜菊台怎样凉拌才好吃视频)

1、材料:菊花菜一棵、白萝卜、红椒一个、盐、蒜、鸡精、白糖、香油。

2、将菊花菜剪根摘洗干净。

3、红椒及白萝卜去皮切成细丝。

4、分别放入盐腌十分钟后挤去多余的水份。

5、将菊花菜在开水中焯一下。捞起沥干切段。

6、切蒜蓉,准备好盐、白糖、鸡精、醋、香油做成调味汁。

7、将菊花菜,白萝卜,红椒丝装入盆中,倒入调味汁,拌匀。

8、凉拌菊花菜软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菊花菜。同时菊花菜还适宜高血压、便秘、皮肤粗糙者食用。

本文标签: 好吃  新鲜  

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