新鲜嫩蚕豆怎么煮好吃,新鲜嫩蚕豆怎么煮好吃又营养

美食推荐2022-09-29 14:07:23智慧百科

新鲜嫩蚕豆怎么煮好吃,新鲜嫩蚕豆怎么煮好吃又营养

1、嫩蚕豆,大蒜4瓣,小米椒6个,酱油半勺,食盐少许,食用油。

2、挑选蚕豆的时候一定要买那种外壳完好,比较饱满的。买回来后把外面的大壳去掉,留下蚕豆粒用清水淘洗一遍,沥干水分待用。

3、锅中添水烧开,加入食盐一汤匙,食用油一汤匙,再把蚕豆下锅煮8分钟左右即可捞出,再放入凉水中冷却待用。

4、准备一个空碗,加入蒜末和小米椒圈,烧热油浇进去激发出香味,再淋入酱油半勺,食盐少许搅拌均匀成炝拌料汁待用。

5、把蚕豆捞出沥干水分,再将调好的炝拌料汁倒进去,用筷子搅拌均匀就可以吃了!

本文标签: 蚕豆  鲜嫩  好吃  

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