1、秋梨。俗话又说：“白露到，祛秋暑”，白露过后，便是要解秋燥了。应季节的水果中，梨是最难缓解秋燥，清热去火的首选。

2、红枣。初此之外，白露时节，也是红枣上市的季节。正所谓白露节，枣红节。此时的红枣，不但味道甜美，肉多核小，还能宁心安神助睡眠。

3、红薯。在古代，人们有在白露时节吃红薯的习俗。老一辈的人认为，在白露的时候吃红薯，能让饭后不会出现胃反酸的情况。