1、新鲜的虫草花其实是也是可以煲汤喝的，但是应该处理干净，以免上面有细菌。经常喝汤对身体来说确实是比较好的，而且也应该多吃一些谷物，或者是新鲜的水果，蔬菜等一些高蛋白或者是高维生素之类的食物。

2、但是平常的时候应该清淡饮食，这样更有利于身体健康。