秋季嗓子干吃什么,秋季嗓子干吃什么中药茶

美食推荐2022-10-08 03:35:54智慧百科

秋季嗓子干吃什么,秋季嗓子干吃什么中药茶

1、香蕉;香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。

2、炒鸡蛋或鸡蛋白;炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

3、生姜茶或蜂蜜茶;温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

4、全麦面条;吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

5、柠檬汁+蜂蜜;柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

本文标签: 吃什么  秋季  嗓子  

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