1、煲汤,如果症状严重,可以采用此方法,吃的多一点,不过有些感觉浪费。

2、泡茶,切成片,泡水当茶喝,跟西洋参类似的吃法。

3、新鲜玛卡吃火锅，这是一个非常不错的吃法,玛卡鲜果洗净切片,当吃火锅的副菜,即是一种享受,又能发挥玛卡鲜果的功效。