1、准备小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量。

2、小米清洗，红枣清洗去核切小片。

3、备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。

4、煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

5、煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓经期不适。小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。