含维生素c的水果和蔬菜有哪些 含维生素c的水果和蔬菜列述

美食推荐2022-10-18 03:41:33未知

含维生素c的水果和蔬菜有哪些 含维生素c的水果和蔬菜列述

1、含维生素C的水果:

柑橘类水果,比如橘子、橙子、柚子、柠檬,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。

枣类水果,比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富。

桃类水果,比如蟠桃、猕猴桃。

2、含维生素C丰富的蔬菜:

瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富。

卷菜类,比如卷心菜、西兰花、花椰菜,这些卷菜类当中含有的维生素C也比较丰富。

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