1、早餐吃稀饭好。

2、防止喉咙干涩。在早上吃稀饭，能够让一些喉咙不适，有发炎疼痛症状的人润滑喉咙，缓解症状。

3、能够调理肠胃。长期早上吃稀饭，能够让一些肠胃功能较弱，或者有胃病的人缓解症状，还能够起到调理的作用。

4、易消化。因为稀饭比较容易消化，所以早上吃稀饭，很适合一些肠胃功能不好或者消化不良的人食用。