1、早餐吃蒸南瓜对人体是有好处的。

2、南瓜营养成分大，营养价值高，含有丰富的维生素。经常吃南瓜可以润肠通便，减肥，美容，增强自身的免疫力。早起吃蒸南瓜还可以有效的缓解哮喘病，降低血压，预防糖尿病，保护视力，预防眼部疾病，加强胃肠道的蠕动，保护胃粘膜，帮助消化。