1、南瓜洗净，取适量，南瓜最好是吃多少做多少。

2、洗净的南瓜，去瓤，切成适量大小的块。

3、准备一个微波炉专用瓷碗，放入切好的南瓜，盖上保鲜膜，再保鲜膜上扎几个小眼。

4、放入微波炉中，高火加热2分钟左右，具体加热时间可以根据微波炉的功率定，微波炉功率不一样，加热的时间也不一样。

5、南瓜做好了，从微波炉中拿出，装入盘中，就可以食用了。