产妇喝什么粥好且有营养呢 产妇喝什么粥有营养

美食推荐2023-01-12 17:37:45未知

产妇喝什么粥好且有营养呢 产妇喝什么粥有营养

1、月子期间可以喝点小米粥或者大米粥,里面加点红糖,具有营养补血的作用。

2、可以多喝点营养的汤类,比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等,滋补下奶效果不错。

3、除了粥类、汤类,其他食物也要补充,可以吃点蔬菜,以免出现便秘。

4、产妇刚刚生产身体虚弱,不要大补,可以循序渐进,以免身体受不了。

5、月子期间注意休养,避免劳累受凉,以免影响身体恢复。

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