1、枸杞煮大概需要煮3-5分钟效果最好，指甲过长以后可能会导致气中营养成分丢失，还会降低药效的疗效。

2、枸杞子属于一种药食同源的中草药物，里面还有大量的氨基酸甜菜碱，通过使用以后能够促进身体营养吸收，还可以改善人体出现的阴虚和肾阳虚，导致的腰膝酸软病情，但是在使用的时候也要注意避免一次性使用过多。