1、将橘子清洗干净，同时准备一双筷子。

2、把筷子插进橘子，不要插到头。

3、把炉灶的煤气打开，放中火，然后用筷子，把橘子放在火上烤。

4、慢慢接触火的地方就会变黑，然后，筷子插到烤好的一面，让另一面接触火。

5、等橘子全部变黑时，就可以关火了，把橘子拿下来，放温。

6、剥开橘子，让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个，一天吃两个，或者根据孩子的年龄和胃口来决定。