生鲜奶怎么煮 生鲜奶怎么煮营养价值

美食推荐2022-05-26 22:58:45未知

生鲜奶怎么煮 生鲜奶怎么煮营养价值

1、煮牛奶时不能温度过高,不然会让牛奶中的营养成分流失,但过低又起不到杀菌的作用。正确的煮牛奶方法是把牛奶放在奶锅中,用大火加热煮开,然后关火,过一会再开火煮开,如此反复3至4次,就能把牛奶煮好,取出以后降温就能饮用。

2、煮牛奶时不能让它长时间沸腾,因为牛奶在煮制时如果长时间沸腾,会产生一种含焦糖,这是一种可以致癌的成分,人们食用以后会对身体不利,让癌症高发,危害身体健康。因此煮牛奶时,它沸腾以后就要及时关火。

3、很多人煮牛奶时为了改变口感喜欢加一些糖类,其实这么做并不对,因为牛奶中的氨基酸与糖在高温的环境中会形成一种果糖氨基酸,它是不容易被人体吸收的,如果想改变牛奶的口感,可以在它煮好降以后再把白糖放入调匀,然后再喝,口感也是比较不错的。

本文标签: 生鲜  

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