1、贝贝南瓜的热量还是比较低的，100g南瓜大概热量在30卡左右；

2、南瓜中的营养成分也是比较高的，含有丰富的维生素，膳食纤维，一种特别重要的元素果胶，果胶有很好的吸附性，可以排出体内的金属元素，起到排毒的作用，可以保护胃粘膜，防止食物对胃粘膜的损伤，促进溃疡面的愈合，特别适合慢性胃炎，胃溃疡的人群，可以防癌抗癌。