1、准备材料：生燕麦片、大米、黑芝麻、白糖

2、生燕麦片放入水中浸泡一会，捞出控水待用。大米洗净放入锅中，黑芝麻用水冲洗干净放入锅中。

3、锅中加入适量清水大火烧开。锅中水沸腾以后转成小火煮粥。

4、锅中米粥成熟加入燕麦片煮五分钟左右，待锅中的食材软烂加入少许白糖搅拌均匀关火即可。