1、黑枸杞5ｇ。

2、用冷水或者温水冲泡，建议水温６０度以下。

3、黑枸杞温度过高会破坏他的花青素，可先用大壶冲泡。

4、一般出泡的时候，看果体干度情况，如果干度够，泡水上浮率高，说明黑枸品质越好。美

5、放入矿泉水中，可以看到黑枸杞紫色如丝线一样出现的颜色。

6、一般好的黑枸杞耐泡，泡水的出色好，持久，耐泡，可反复冲泡６次以上。

7、最后可以把黑枸杞吃掉。

8、成年人每天５ｇ黑枸杞比较适合，也不可贪多。

9、真正的黑枸杞，泡水变化为：在自来水中呈蓝色，矿泉水中呈紫色。