养生粥需要哪些食材 用什么食材 做的粥养生

美食推荐2022-06-19 08:51:18佚名

养生粥需要哪些食材 用什么食材 做的粥养生

1、【食材】羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

2、【制作】将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5-10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中;煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。

3、【功效】适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。

本文标签: 养生  

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