1、绿豆汤，绿豆汤可以清热解毒，消暑止渴，排除体内的热毒，也有利尿消肿的效果，在炎热的时候喝一碗绿豆汤，可以很好的起到消暑的功效。

2、菊花茶，它可以缓解上火的症状，还可以祛除体内的热气，达到消暑解暑的效果，而且它还可以清肝，明目，祛火。

3、西瓜汁，它是夏天解暑的必备饮品，它不仅美味可口，还具有很好的解暑作用。