1、一般选用刺激性小一些的绿茶，绿茶可以起到降火消炎并可以消除眼睛疲劳的作用。

2、用沸水泡茶后，微闭双眼凑在杯口上方处，同时用双手护住杯口，以防热气过快散失。无法忍受时可以休息片刻，但熏的时间一定要保证在10分钟左右。每天至少熏一次，贵在坚持。但是千万要注意安全，防止烫伤。