随着现代社会的发展，人们吃的是越来越好了，许多家长都希望自己宝宝的免疫力可以更好。而在生活中，他们不知道自己孩子的免疫力处于什么样的水平，主要是因为父母们都不知道如何去检测。今天，小编就教各位爸爸妈妈们宝宝免疫力检查。此外，如果免疫力低该怎么办，怎样增强宝宝免疫力就成了父母们的第一难题。这些小编都帮您解决，另外再帮大家推荐一些增强免疫力食品。

宝宝免疫力检查

子抵抗力低下，而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物。

由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后，导致适应环境的能力低下，容易出现反复的感染，尤其是季节更迭和冬季。这类儿童最为常见，尤其是一些新入托幼机构的孩子，我们将这种情况称为“入托综合症”。他们发病往往从秋冬季节或春季开始。这类孩子绝大多数是暂时性的，一般经过1-2年可好转，不必使用过多药物治疗。

贴心建议

如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂。

较常见的是孩子存在某些过敏体质，这类孩子往往在1-2岁后症状明显，容易出现反复感染，一次患病后需要较长时间恢复。根据并非真的由于免疫力低下。

贴心建议

弄清楚原因，针对过敏治疗是关键

在经过专业的研究后，更重要的一方面还是因为免疫力低而导致过敏，但是免疫力低下可以是先天形成的也有可能是后天的，总之，原因有很多。像这样的孩子，每到生病的时候都会病情较重，而且时间非常的长。要想提高这类孩子的免疫力，正常的补品是不能够满足他们的，所以要经过专业医生的诊断才可以对症下药。

现在市场上有很多所谓的营养保健品，尤其是那些针对儿童的，宣称以提高免疫力为主要功效的东西，其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据。宝贝乐益生菌所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。 总之，“提高免疫力”是一个笼统的说法，没有一种药物或保健品可以让所有人都能提高免疫力。根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度。

以下小诀窍也可注意一下

多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯

而你也会发现水的另一个好处

即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

和孩子讨论身体自我治疗的能力

让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

多吃蔬果

现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。

母乳是婴儿最好的饮食

研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。

而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。

专家建议，婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。

维生素、矿物质 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。

富含维生素A的饮食包括

红薯、杏等;

富含维生素C的饮食包括

猕猴桃、哈密瓜等水果;

富含维生素E的饮食包括

菠菜等绿色蔬菜; 所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

锻炼不可少运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。 值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。

充分休息 充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。

因此保证宝宝睡眠充足很重要

每天应保证新生儿睡16～20小时; 6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时。

免疫接种帮助宝宝抵抗疾病 接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照医生的嘱托，按时给宝宝注射疫苗。

补充免疫物质 补充免疫球蛋白、乳铁蛋白、益生菌等免疫物质，对预防宝宝疾病会有一定的效果。

为什么乳珍特别合适体质虚弱的儿童？

因为乳珍含有丰富的活性免病球蛋白，能直接抵御外界各种致病菌侵害并能调节人体自身的免疫系统，提高儿童的免疫力，抵抗病毒、细菌的感染，给孩子服用乳珍，等于直接给孩子口服活性免疫球蛋白，安全又高效。

婴幼儿童出生时，体内的免疫球蛋白靠从母亲的初乳中获取，6个月左右降至最低水平，以后自身逐渐生成。

0-3岁幼儿的免疫球蛋白水平为成人的13%，16岁以后才逐渐达到成人水平。

在六个月的时候甚至以后，就算不是哺乳期的孩子们都是很容易在自然的环境中受到细菌病毒的侵害导致生病的，尤其是呼吸类的疾病。乳珍里面的免疫球蛋白非常的高，有24%以上，对于小孩子的免疫力低有很好的治疗作用。

增强免疫力的食物

山楂

有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

牛奶、黄豆

牛奶属于动物蛋白质，黄豆是植物蛋白质，但是他们的营养价值都是同样的高，这些蛋白质主要是可以让呼吸道和内脏不轻易感受，更是可以让细菌不能在呼吸道上黏住。而且黄豆的蛋白质很容易被人们消化，不但可以增加免疫力，还可以让皮肤变得更好。

常吃10种蔬菜增强免疫力

西红柿

尽管理论上西红柿是一种水果，但大多时候它是作为一种蔬菜被食用。西红柿中除了含有防御癌症的番茄红素外，还富含控制血压的维生素A和维生素K。

西兰花

有效抵抗疾病的蔬菜中，西兰花认了第二，没有敢认第一的。它们是预防直肠癌、肺癌、胃癌的抗氧化剂库。西兰花中还含有丰富的叶酸、维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强免疫力，对抗感冒和流感。

抱子甘蓝

这些小蔬菜可以为孕妇提供丰富的B族维生素和叶酸，此外，omega-3脂肪酸、钾、膳食纤维、维生素C和维生素K的含量也相当丰富。

胡萝卜

胡萝卜对眼睛、头发和皮肤都有滋养效果。它们是胡萝卜素的最好来源，可以改善夜间视力，胡萝卜中含有丰富的维生素C和维生素A，有助于调节血糖水平，对心脏也有好处。

芦笋

芦笋也是孕妇首选食品之一，其中的膳食纤维、叶酸和维生素B6，有助于最大限度地维持心脏健康。钠和钾含量高，也是大肠健康的保证。

红薯

红薯富含锰、维生素A和维生素C，有助改善消化系统，其中的铁和膳食纤维还能随时为我们补充能量。

茄子

茄子中独特的抗氧化剂，可以减少中风和老年痴呆症的风险。而且热量相当低，也不用担心长胖。

甜椒

无论甜椒是何种颜色——红色、橙色或黄色，它们中的叶酸和番茄红素都有益心脏健康，还可以降低癌症风险。

菠菜

大力水手喜欢吃菠菜是非常正确的，因为这种绿叶蔬菜可以增强肌肉力量。专家指出，菠菜中含有约13种黄酮类化合物，帮我们远离癌症、心脏疾病和骨质疏松症。

洋葱

洋葱也是维生素C和叶酸的良好来源，有益心血管和胃肠道健康。

结语：看了这么多免疫力的内容，现在的你对于免疫力又有多少了解呢？免疫力相信大家在阅读这篇文章之前应该就有个了解，但是可能不能太深入，通过此文章小编就帮大家更加的了解关于免疫力的内容。毕竟免疫力在人体内非常的抽象，在人的脑海中很难的想象，小编在了解免疫力的时候也是花了很大的功夫。为大家介绍的提高免疫力的食物也是市面上很容易就可以买的，希望大家都能买上一些去吃一吃，吃出好身体。