今天我和她就与大家一起聊聊：夏天最实用，也是人人都需要的“穿衣显瘦大法”！

相信很多妈妈都看过有关此的文章，但大多一开篇就先要教大家认识自己的身材是什么型，等搞清楚苹果型、苹果型、Y型、H型...... 还没看穿搭，整个人都晕了。

其实与其跟身型较劲，不如简单点，直接从局部缺陷去考虑。

我们整理了针对肩背厚（就是所谓的虎背熊腰）、腰腹胖、手臂胖、脸胖脖子粗这四个种典型胖法的显瘦穿衣思路供大家参考。

对，今天先说上半身，下回再说下半身，不然信息量过大。

1

大胸、肩背厚

上半身最容易视觉显胖的一个部位就是肩背胸。人一厚啊，显胖又显老。

肩背胸厚实的人，显瘦思路有3条。

思路1：选择垂感上衣/细针织

丰满的圆形身材永远需要在意面料的垂坠感。上身厚，穿硬挺的面料会比较显壮，换成垂感上衣会好很多。

垂感强的面料，穿上身会自动往下挂，这就延伸了纵向线条。垂感面料再结合宽松的围度，基本肉就被藏妥当了~

跟垂感上衣类似的，还有冬天的针织衫。肩背胸厚实的人，穿针织衫要优选细线款。

法国博主Sabina Socol肩背到不算厚，但她胸部很丰满（左）。穿没有腰身的粗线针织衫就特别臃肿（右）。

但如果换成细线款，无论是合身的还是宽松的，看起来都会更清瘦。

思路2：增加胸前露肤

胸前露肤不光脸大脖子粗需要，肩背厚的人一样用得上。

这个思路的重点不在于需要你露多少皮肤，而是要让肿肿的上半身多个可以呼吸的口子。

看下图对比，左边封闭太严实，胸肩处就有肿胀感；反观右边胸前有露肤的，整个人是肉眼可见的舒展。

所以背厚、胸大的人，就不能穿高领衫了吗？

我的建议是，尽量少穿。尤其在材质和版型都接近的情况下，一定是大领口更显瘦。

但如果真喜欢高领衫、小领口的风格，那就记得选宽松版型，以及垂感面料或细纱线针织，也会比其他材质的好一些。

思路3：转移视觉焦点

当然，如果你运气好，只是单纯肩、胸比较丰满的话，还可以采用转移视觉焦点的方式。

比如科洛的上半身很圆，

但她的腿很漂亮，她就经常穿短裤来凸显下身优势。看全身照的时候，让人根本注意不到她的上身，而是全被一双美腿吸引。

还有胸部丰满的法国博主Sabina，她腰身很纤细。就经常加跟腰带，或在腰上绑个结，来强调胸腰差。有了沙漏型曲线，看着自然就不臃肿了。

如果运气不好，不光上身胖，下身也一样胖，没有可展露的地方咋办呢？

我的建议是来个A型下装，比如阔摆A型裙，或阔腿裤。尽管不像展露优势那么分散注意力，但好歹打造了上宽下宽中间窄的平衡感。

2

腰腹游泳圈

腰腹上囤积赘肉，几乎是所有妈妈的痛。

我发现很多人因为肚子上有点肉，从此就只敢穿特别宽大的衣服。但即便穿宽大，效果也未必好。

比起一味去“遮”，还有很多更好的思路！

思路1：制造高腰线

无论你肚子上有多少肉肉，一定能在胸下到肚脐上方的位置找出一个相对苗条的位置。

在这个位置做分割，可以放心尝试各种宽松下摆的高腰裙。大码模特Minami Gessel这组对比图还挺能说明问题的：

瘦身前的阿黛尔也经常穿这样的高腰裙。甚至没有腰身分割的那些裙子，她还会刻意加个腰带来强调腰身。

思路2：裙子、裤子，腹部都得有松量

腰线有了之后，还要注意一点是，无论裙子也好、裤子也好，腰腹部位必须留有松量。

在裙子方面，要选择腹围宽松的阔摆裙。

在裤子方面，则可以多尝试腰下有褶裥设计的款式。有褶量，腹围就更大，对身材包容性也更强。

来看大码博主Glenn Tawney的示范。左边腰下平面、无褶裥的裤子，很显肚子；换成右边有褶裥、有松量的裤子，肚子就隐形了。

思路3：褶皱裙、褶皱上衣

除了直接加大腹围，褶皱也是个模糊肉肉界限的优秀元素。肚子胖的人，可以多穿腰腹处带点褶皱的裙子：

像这样的例子有很多。

大码博主Sarah Kim穿着普通紧身裙，肚子很显眼；换成褶皱款紧身裙，肉肉就完全被模糊了界限，看不出在哪儿。

还有大码模特Minami Gessel，肉成这样的身材，穿上褶皱裙都能小一个size。咱普通人肚子上那点肉，不跟藏着玩儿似的~

有类似效果的还有褶皱上衣，围度宽松一点，更是藏肉于无形：

思路4：肚子上多一片的设计

除此之外，还可以尝试下肚子上多出一片的设计。遮盖力也超牛：

小腹微胖的和肚子超胖的，都能挡得住：

包括大家熟悉的裹身裙、半裹身裙，其实就是褶皱+多一片的强强组合。要不都说裹身裙是最显瘦的连衣裙呢~

思路5：花色比纯色更藏肉

如果说褶皱是模糊肉肉界限的一种方式，那印花裙就是起到了裸眼马赛克的效果。印花一多，就看不清肉肉在哪儿。

建议选择花型较小的、深色底布的印花。深色隐形肉肉的效果会比浅色更好。

3

手臂粗壮

手臂也是个容易囤积肉肉的地方。

尤其年纪上来之后，肉肉都变松垮了，垂在手臂上，特别显老显壮。

给大家提供3个适合粗手臂的显瘦思路。

思路1：视觉延伸手臂

既然无法改变臂围，那咱就改变臂长。听着很玄乎，其实操作一点也不难。

比如穿短袖时，选择袖口斜向上的设计就好。袖口有斜度，手臂看起来就长一节。而长了，自然就瘦了。对比效果杠杠的：

如果家里已经有很多件宽松型短袖T了，但都没有斜口设计怎么办？

不用重买衣服，只要自己动手卷一卷就行！小秘诀是外侧比内侧多卷一卷，看起来就会自然有个斜向角度了。

延伸手臂这个思路，不光对短袖有用，在选择无袖上衣时也一样有效。

细肩带往往比粗肩带更显手臂细、长。

不光细肩带，还包括袖口有内凹设计的上衣、工字背心等等，都是那些微胖博主们最常穿的无袖款式。

思路2：用泡泡袖取代紧身袖

当然啦，对手臂粗的人来说，无袖到底还是小众的，夏天短袖才是刚需。选袖子时，要注意袖子得有松量，才更藏肉。

而在所有宽松型袖子里，我非常推荐大家试试泡泡袖。泡泡袖不光袖子部分有松量，在肩头位置还会略高一点。这样的造型对塌肩、窄肩党都特别友好，能优化肩线和头肩比。

选泡泡袖时，注意要选垂感面料，长度也不能太短。有松量的垂感泡泡袖最藏肉！

思路3：紧身衣选深色和花色

到秋冬天的时候，难免要穿打底衫。打底衫大多比较合身，手臂粗的人尽量避免浅色紧身款，会让身材原形毕露。

换成深色的，效果会好很多。

除了深色外，还推荐大家多试试花色款，尤其是深色调的花色款，会模糊围度界限，让人注意不到手臂围度。

4

脸大、脖子粗/短

除了身体的肿胀，脸大脖子短也够糟心的。

瑞典时尚博主Elvira Legrand是个典型的肉肉方圆脸。在一众清瘦博主中，她这不够清晰的下颚线算是非常接地气了，仿佛看到我们自己~

思路1：增加脸下留白

像这样的脸型，如果穿领口太小的衣服，就会凸显的脸更大、脖子更短。

我推荐试试大V领。

V领能在脸下形成一个上大下小的肤色留白，让脸型和脖子都得到延伸，整个人看着更舒展。

当然啦，尽管V领的纵向延伸感最强，但如果只穿V领，那多少也有些无趣了。

其实任何大领口的衣服，都能为脸下、胸前部位增加留白。像大方领、大U领、斜肩设计等等，这些大领口效果都不错。

思路2：从视觉上改变领型

话说回来，既然我们的重点是让脸下部分得到纵向延伸，那这个思路就还能继续扩展。

比如要是偏偏独爱圆领T，那可以通过搭一些项链来中和圆润的脸型。甚至，项链还辅助了一把转移视觉重心的效果~

再比如，穿衬衫时多开几颗纽扣，对脸型和脖子的延长效果也很显著：

还能通过披肩、外搭吊带来增加V型效果，或是外套的V型门襟，甚至冬天穿高领时，还能再外面叠加一件衬衫~

由于篇幅有限，咱这篇就主要分享上半身的显瘦思路。

至于屁股大、腿粗、腿不直等下半身的问题，咱放到下一回再讲，欢迎关注！

大家有啥特别的经验分享也欢迎留言哦～