近日，54岁蓝洁瑛近照曝光，不仅身材发福，面容看起来也十分苍老，加上一头白发，星味全无。蓝洁瑛曾是TVB的首席花旦，年轻时的样子完全不输黎姿、林青霞等女星。

近日，54岁蓝洁瑛近照曝光，不仅身材发福，面容看起来也十分苍老，加上一头白发，星味全无。

蓝洁瑛曾是TVB的首席花旦，被赞“靓绝五台山”，如今变成这番模样，令人唏嘘。

蓝洁瑛年轻时的样子完全不输黎姿、林青霞等女星，就算放到现在，也胜过那些整容女星一百倍。

王祖贤曾经也美的惊呆世人，但是现在也是老的让人认不出。

虽然很努力的装嫩名单是脸上的泪沟、法令纹已经出卖了年纪。

另一位美人却跟上面两位不同，30年过去，不仅没有变老，反而更加年轻更加有魅力，为什么差别这么大？究竟她是如何保持年轻肌肤的？

今天就跟大家说说抗衰的那些事儿！

一、心态很重要

良好的心态是抗衰老的基础，经常大喜大悲的人，情绪不稳定，是很容易衰老的。

所以保持健康乐观的心态，是抗衰老的第一步。

二、注重保养

如果你想要容颜不老，就不能怕麻烦，保养是一条漫长的路，要坚持才能看到效果。

每天早晚坚持护肤，在不同的年龄段根据肌肤做不同的调整，有针对性的护肤，这样效果才明显。

三、运动不松懈

人最怕的就是懒，多运动不仅仅是使肌肤年轻这么简单，最重要的是还能让我们的身体保持在最佳状态，身体好才是一切。

四、营养均衡

为什么现在很多美眉长的那么着急？跟饮食有很大关系！

天天吵着减肥，不吃这不吃那，营养不均衡肌肤跟着变差。