近日，著名女星黎姿在社交账号上晒出一段视频，视频中黎姿身穿一件挂脖粉色无袖上衣，下身穿着灰色的健身裤，完美展现出苗条的身材，素颜出镜的黎姿皮肤相当白皙，网友们也纷纷被她的状态容颜所折服。

黎姿晒出的这个视频的同时还写了一段长文内容是提升臀部线条的锻炼秘诀。那就是每天坚持提臀运动，并给大家分享了提臀运动的小tips。

接着黎姿又演示起了这一套动作，她趴在瑜伽垫上面，胳膊撑在地上，两条腿跪着，然后开始蹬腿，交叉左右脚。在这个过程中可以清晰看出黎姿的腰肢纤细、臀部丰满，身材就像20岁的少女一样纤细苗条。

除了关注黎姿的状态与身材之外，有眼尖的网友注意到黎姿的锻炼的地方装修十分奢华，在室内还有一个超级豪华的游泳池，不得不说这个锻炼的场地也太高级了。

网友们在看了视频之后也纷纷惊叹于黎姿的身材，肩颈和手臂都太完美了，更有网友把黎姿视为偶像，表示黎姿真的太自律了，是她永远的偶像楷模。

其实黎姿的身材能保持得像少女一般，与她的自律是脱不了干系的。在黎姿晒出的视频中可以看到黎姿经常记录自己运动的日常，爬山、做瑜伽、做健身和游泳都是黎姿平时会坚持做的活动，视频中可以看到黎姿的瑜伽姿势非常标准，可见经过了长时间的锻炼。

除了自己锻炼之外，黎姿还会带着女儿一起外出跑步，在她的带领下，女儿们也爱上了瑜伽，简单练习一段时间就已经有了不错的效果，高难度动作也能轻松完成。和家人一起变好，这真的是一件很幸福的事情。

黎姿的日常生活也是丰富多彩，前段时间还晒出自己做手工的视频，虽然从来没有炫富，但仍能从生活点滴中，看出豪门阔太的舒适悠闲，充斥着满满的幸福感。

如今年过半百的黎姿状态极佳，令人感到羡慕，而这也并非是一朝一夕得来的，靠的是日复一日的坚持。我们希望黎姿多多更新自己的日常，为大家分享更多的健身小技巧。